SMOOTHIE #4 SMOOTHIE BOWL

Voici la nouvelle tendance sur le réseau instagram : le smoothie bowl qui compte plus de 125.000 hastags

Mais qu’est donc ? Une version améliorée sur smoothie a dégusté à la paille et qui pour certains peut servir de petit-déjeuner équilibré. Pour rappel un smoothie est une boisson à base de fruits et ou légumes  frais mixés avec de la glace pillée ou du yahourt glacé.

Dans le cas du smoothie bowl on remplace le verre par un bol et on y rajoute des super aliments comme des baies de goji, des graines de chia, …

J’ai eu envie de partager avec vous une de mes recettes du moment. Si vous me suivez sur instagram, vous avez déjà eu un aperçu des derniers smoothies bowl que je me suis concoctés.

Vous pouvez en fonction de vos goûts  et de la saison modifier les fruits

Je vous invite à regarder la vidéo pour la préparation de cette recette. et venez partagez vos recettes préférés dans les commentaires.

pour cette recette ,vous avez besoin :

2 tranches de mangue (ici congeleé)

1 yaourt

1 poire

Vous pouvez en fonction de vos goûts  et de la saison modifier les fruits

 J’y rajoute un mix de muesli, des graines de tournesol, des baies de goji des graines de chia et des dattes.

Pas besoin de rajouter du sucre.

à Bientôt

F & F

https://www.instagram.com/frivoleetfutile/

Je vous invite à lire également mon article consacré au muesli au petit déjeuner.