Santé - Bien-être
SMOOTHIE # 3 – RICHE EN FICHE
Vous ne le savez peut-être pas encore mais j’aime les jus de fruits et particulièrement les smoothies. Donc je partage avec vous une recette de smoothie riche en fibre. Pour faire simple je vous le montre en vidéo. Ingrédients :…
SMOOTHIE #2
Bonjour tout le monde, J’ai profité de mes vacances pour tester différents smoothies mais surtout j’ai voulu tenter de filmer une recette. Donc voici ma première vidéo pour la recette de smoothie simple. N’étant pas tout à fait à l’aise…
YOGA DES YEUX : MIEUX VOIR SANS LUNETTES
L’ordinateur est le meilleur ennemi de vos yeux. Fatigue oculaire, maux de tête… avant de vous précipiter sur des verres correcteurs, essayez ces exercices. Simples et pratiques, ils entretiennent et améliorent la qualité de la vision à grâce au yoga…
SMOOTHIE #1
« Manger au moins cinq fruits et légumes par jour » : difficile, aujourd’hui de ne pas entendre ou lire ce conseil!!!! Certes pour être bien dans son corps, il faut l’embellir et le soigner de l’intérieur mais pas toujours évident avec…
GRAINES DE CHIA ???????
En cherchant des idées pour agrémenter les mueslis, j’ai découvert le Chia. Ne connaissant pas du tout et vu ma curiosité naturelle, j’ai farfouillé pour trouver des renseignements sur cette graine qui d’aspect ressemble aux graines de lin. Cette graine, connue…
ACCEPTATION
« Donne-moi la Sérénité pour accepter ce qui ne peut être changé. La force de changer ce qui peut l’être. Et la lucidité pour distinguer l’un de l’autre. » Marc-Aurèle (121-180)
muesli tester le pour varier vos petits déjeuners
Le MUESLI ou MUSLI est en fait d’origine helvétique et se compose d’un mélange de céréales et de fruits secs. On peut accommoder celui-ci avec du lait, du yaourt ou encore du lait de soja. Et pour plus de goûts,…
MOMENT COCOONING
Le concept du cocooning est assez simple : il s’agit de se concentrer sur soi pendant une journée. A soi et personne d’autre ! Se faire plaisir et s’occuper de son corps et/ou son esprit sont les maîtres mots de…
PRINTEMPS = REGIME
Voilà qui dit beaux jours, dit le retour impitoyable de l’épreuve du bikini pour l’été. A cela s’ajoute son lot de régime de la rentrée. on a le choix entre la cure de citron, le régime dukan et le très célèbres WW. Ayant…