santé - bien être

SMOOTHIE # 3 – RICHE EN FICHE

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Vous ne le savez peut-être pas encore mais j’aime les jus de fruits et particulièrement les smoothies.

Donc je partage avec vous une recette de smoothie riche en fibre.

Pour faire simple je vous le montre en vidéo.

Ingrédients :

  • 1 banane

  • 5-6 pruneaux dénoyautés (selon vous goûts personnels vous pouvez en mettre moins ou plus)

  • 2 couillères à soupe de yaourt maigre à 0% de matière grasse

  • 1/2 verre de jus d’orange (+-10/12 cl)

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