santé - bien être

SMOOTHIE #1

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« Manger au moins cinq fruits et légumes par jour » : difficile, aujourd’hui de ne pas entendre ou lire ce conseil!!!!   Certes pour être bien dans son corps, il faut l’embellir et le soigner de l’intérieur mais pas toujours évident avec le rythme de vie que l’on peut avoir de combiner emploi chargé et prise d’une alimentation saine et équilibrée.

Les jus de fruits et légumes et les smoothies constituent une façon rapide et originale de se faire du bien et surtout avant toute chose il faut également se faire plaisir …

smoothies

Voici le smoothie que j’apprécie en ce moment :

tropical  (1 verre)

  • 25 cl de lait de coco

  • 1/2 banane.

  • 3 tranches d’ananas.

  • un peu de jus d’orange ou d’eau si la consistance est trop épaisse

On passe le tout au blender avant de le déguster au petit déjeuner ou à quatre heures.

 DSC_0981b

Si vous voulez plus de recettes, dites le moi en commentaire 

https://fr.pinterest.com/frivoleetfutile/smoothies-boissons/

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