Le concept du cocooning est assez simple : il s’agit de se concentrer sur soi pendant une journée. A soi et personne d’autre !  Se faire plaisir et s’occuper de son corps et/ou son esprit sont les maîtres mots de cette déconnexion totale où la culpabilité à cet instant d’égoïsme passager n’a pas sa place   Je profites donc de ce long WE de pentecôte pour me chouchouter un peu. Qui dit cocooning dit prendre son temps et cela commence par le réveil tout en douceur sans réveil ni stress à paresser sous la couette. Vient un moment où l’appel du petit déjeuner se fait sentir. Je me lève donc…

Voilà qui dit beaux jours, dit le retour impitoyable de l’épreuve du bikini pour l’été. A cela s’ajoute son lot de régime de la rentrée. on a le choix entre la cure de citron, le régime dukan et  le très célèbres WW. Ayant ras le bol des régimes yoyo, j’ai décidé cette année d’augmenter ma dépense énergétique au lieu de diminuer les apports caloriques. Vu que cela ne me réussit pas jusqu’ à présent, autant tout modifier 😀 Donc je commence ce soir par le Thign slimming challenge 30 day. Que j’ai trouvé sur le blog dédié à la remise en forme http://www.blogilates.com/blog/2015/02/28/30-day-thigh-slimming-challenge/ Les exercices sont simples et bien expliqués sur le blog…