• santé - bien être

    YOGA DES YEUX : MIEUX VOIR SANS LUNETTES

    L’ordinateur est le meilleur ennemi de vos yeux. Fatigue oculaire, maux de tête… avant de vous précipiter sur des verres correcteurs, essayez ces exercices. Simples et pratiques, ils entretiennent et améliorent la qualité de la vision à grâce au YOGA DES YEUX. A travailler trop longtemps à une distance fixe, les yeux fatiguent vite. L’explication est simple. Nos yeux ne sont pas conçus pour fixer la même distance durant des heures. Cette fatigue se traduit par des vaisseaux éclatés, des maux de tête et une baisse de l’acuité visuelle. Le yoga des yeux peut y remédier.   • 1/ Exercice n°1 : rééducation des yeux fatigués Installez-vous confortablement et détendez-vous.…

  • santé - bien être

    SMOOTHIE #1

    « Manger au moins cinq fruits et légumes par jour » : difficile, aujourd’hui de ne pas entendre ou lire ce conseil!!!!   Certes pour être bien dans son corps, il faut l’embellir et le soigner de l’intérieur mais pas toujours évident avec le rythme de vie que l’on peut avoir de combiner emploi chargé et prise d’une alimentation saine et équilibrée. Les jus de fruits et légumes et les smoothies constituent une façon rapide et originale de se faire du bien et surtout avant toute chose il faut également se faire plaisir … Voici le smoothie que j’apprécie en ce moment : tropical  (1 verre) 25 cl de lait de coco 1/2…

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    ARTICLES SYMPA VUS SUR D’AUTRES BLOGS #1

    Hello tout le monde, Après quelques péripéties pour la création  et la mise en place de son propre blog, on va voir et découvrir la blogosphère déjà présente et on se rend compte que c’est un monde en plein expansion et riche en tout genre. Il existe un florilège de thèmes : littéraire, mode, beauté, culinaire, critique d’art rt-ou film, voyage, …. Sur certains blogs, leur propriétaire reprenne  une liste de blogs qu’il suive sont appelés BLOG SCROLL. Personnellement, je préfère vous mettre mes coups de coeurs dans un article avec un lien vers ceux-ci.  RECETTE MASQUE POUR CHEVEUX de floupcurlyr.wordpress.com. ADIEU LES CAPITONS  de ittakestwotopolka.wordpress.com LA VERITE SUR L’AFFAIRE HARRY QUEBERT de plumesdec.wordpress.com MANNEKEN PIS…

  • Bon plan - Astuces

    BLANCHIMENT DES ONGLES

    Le soin des ongles est l’une des préoccupations de la femme et de certain hommes. Avec l’été, nous resortons nos vernis à ongles et on badigeonne allègrement ceux-ci.    Mais le jaunissement des ongles est un problème qui se produit assez fréquemment. Soit parce qu’il y a une infection, soit parce que avant d’appliquer le vernis à ongles, nous n’avons pas utilisé une base protectrice. Pour des ongles sains et beaux qui offrent des  mains soignées et délicates, je recommande certains remèdes qui aident à blanchir les ongles :      Ceux-ci sont appliqués sur un ongle sans vernis et propre. Le bicarbonate de soude est connu pour son blanchiment de l’ongle.…

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    CREATION COMPTE INSTAGRAM

    Court article pour vous informer de la petite nouveauté du jour, j’ai décidé de créer un compte sur instagram donc si vous voulez le suivre sur ce réseau social je vous met le lien ci-dessous : https://instagram.com/frivoleetfutile/ Pour celles et ceux qui souhaitent créer un compte instagram, il vous faudra impérativement un smarphone ou I-phone. car il faut d’abord télécharger l’application avant de créer un compte avec une simple adresse mail.

  • santé - bien être

    GRAINES DE CHIA ???????

    En cherchant des idées pour agrémenter les mueslis, j’ai découvert le Chia. Ne connaissant pas du tout et vu ma curiosité naturelle, j’ai farfouillé pour trouver des renseignements sur cette graine qui d’aspect ressemble aux graines de lin. Cette graine, connue également sous le nom de graine de Salba (provenant de la plante Salvia Hispanica), est originaire d’Amérique centrale.  Apparemment les nutritionnistes se sont penchés sur les bienfaits de ces graines sur la santé. La graine de chia est riche en fibres solubles ce qui serait idéal pour contrôler la glycémie et le cholestérol sanguin. Elle  a également un pouvoir anti-inflammatoire et aiderait à réguler la pression artérielle. La graine de…

  • Bon plan - Astuces

    CALIENTE – comment supporter la CHALEUR !

    Bonjour tout le monde,   Et oui depuis quelques jours, une vague de chaleur a fait des heureux en cette période de vacances mais a aussi incommodée la vie de tous les jours surtout la nuit. Voici quelques petits trucs pour mieux supporter la chaleur : Tout d’abord BOIRE beaucoup !! N’oubliez pas qu’avec de forte chaleur, notre corps élimine plus vite l’eau de notre corps, donc  penser à lui apporter. Evitez au possible les boissons diurétiques comme le thé, le café, le soda  ainsi que les alcools. Ensuite rafraîchissez-vous A vous les brumisateurs en vente dans le commerce de type evian, que vous laissez refroidir dans le frigo avant de dégainer cette arme…

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    INDISPENSABLES DE L’ETE

    Ah enfin des bouts de ciel bleu pointent le bout de leur nez et annonce les beaux jours. Il était temps ! Du coup, je pensais aux personnes qui étaient déjà en vacances et surtout au contenu de leur valise. Donc si demain je prenais le premier vol destination le soleil,  que vais-je mettre dans ma valise? Point de vue soin et  make up : En tout premier de ma check liste, les crèmes solaires  (indice 30) et après-solaires. Cette année je vais tester Le fluide de laroche posay. Si vous connaissez donnez moi votre avis ? Puis crème de jour (Avène) et lait de corps pour ne pas ressembler à…